可以但力度不够很大滴磕头拜忏效果最好最快了要想好的快就拜忏方法很多例如磕大头（五体投地）拜忏，了业最快了！比你念什么都快很多了！！一般最少要磕10万个！磕头忏悔：每念一声佛号磕头一次（念阿弥陀佛就行）每天数量看自己体力，一般108个！再有回向文一定要对！！看你的体力了 磕头有小头、 中头、 大头 效...