长大后再练习各类武功易于入手。一些成人比较难练、容易受伤的功夫，铁布衫相对来说比较容易练，所以一般的外壮硬功不属于童子功，只有内壮功才可能是童子功。1. 童子功少林童子功练精化气法亦名少林童子功，练至阳气安顿便可止。