【本期文章导读】
给自己算一下命运
算一算我的命运
不吃早餐，寿命减2.5年
据云南省之一医院（昆华医院）临床营养科主任洪晶安介绍——
如果忘记或不吃早餐，那么胃酸及胃内的各种消化酶会直接去“消化”胃层。
长时间下来，你体内的细胞的正常功能会被，这会导致胃溃疡、十二指肠溃疡、胆结石等消化系统疾病发生。
英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来给自己算一下命运。
德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命会平均缩短2.5岁。
而规律健康的早餐有助于：
1.提高脑力的效益和儿童的学习能力。
2.有助于健康的体重。
3.有助于预防慢性疾病。
水果没吃够，寿命减2年
多数水果含水量85%~90%，富含维生素C、钾、镁和膳食纤维（纤维素、半纤维素和果胶）。能人体消化腺，增进食欲，有利于食物的消化我想算一下命运。
研究表明：
可降低心血管疾病的发病风险；可降低女性成年人的体重增长；可降低主要消化道癌症（食管癌、胃癌及结癌）的发病风险算算我自己的命运。
但据2013年《中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现：我国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁(男性损失1.80岁，女性损失1.58岁）谁会算命啊帮我算算我的命运。
因此，洪主任建议成年人每人每天一斤蔬菜，半斤水果。
者，盐吃太多，寿命减1.6年
高血压作为一种富贵病，发病率在中国可谓是居高不下的。
洪主任介绍，据一项调查统计，70%以上高血压患者都是因摄入盐过量而衍生的，同时，这也是中国人减寿中十大因素位居之一位的原因算算我的命运和财运。
刊登在《柳叶刀》上，针对40—85岁的170万成年人，对其影响寿命的几种行为显示，高血压可以减少寿命1.6岁我想算一下命运。
睡不够7小时，寿命减1年
睡觉是日常生活必不可少的，有的人觉得少睡一会没什么影响，但据瑞典科研人员的一项研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险我想算算命运怎么查。
那些睡眠时间为7小时的人，比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。
全球更大市场调查公司TNS的一项最新调查也显示，每天的睡眠时间比标准时间8小时少1.6小时，就相当于每年减少6.2天寿命算算我自己的命运。
久坐1小时，寿命减22分钟
有一个我们每天都在做的动作——久坐，要知道，久坐除了伤害腰椎之外，长期久坐不运动，会使血液度较高，下肢可能形成深静脉血栓，这时再去运动，血栓就会脱落，可能会造成肺梗塞，严重起来会猝死我想算一下命运。
澳大利亚一项研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。
《美国医学协会——内科医学》上的一项研究成果显示：与每天时间不超过4个小时的人相比，每天时间超过11个小时的人在未来三年内死亡的风险增加了40%算算我自己的命运。
急脾气，寿命减9-10年
没错，你没看错，急脾气也是减寿的一大原因。
有研究发现，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美算一算我的命运和八字。高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急。
可见，一个“快”字对我们健康构成了明显威胁。
抽烟，寿命减9年
吸烟有害健康，这是老生常谈的问题。根据美国《新英格兰医学》显示，吸烟减寿至少10年，但如果在40岁前戒烟，可基本“抵消”吸烟带来的减寿效应，比不戒烟者多活9年我要算命算我的命运。
刚开始吸烟的那几年，你可能并不觉得吸烟给你带来了什么危害，不过，当过了10年、20年，肺癌就可能会来袭，往往这时你可能九死一生了给自己算一下命运。
生活离不开酒，寿命减2年
医学权威《柳叶刀》发布了一篇涉及多国、近60万人的“饮酒”研究，得出结论：
40岁的饮酒者每周摄入酒精超过350g，预期寿命减少接近5年。
洪主任介绍，其实每周350g酒精，不算太多。一星期7天，平均50g一天，折算成啤酒，也就是1L，即一星期最多3-4罐啤酒谁会算命啊帮我算算我的命运。
过度肥胖，大腰围，寿命减8年
美国明尼苏达州梅奥诊所研究人员根据11项研究中超过60万人的数据，分析得出：
男性：
腰围超过109厘米（约为3尺3）的男性比腰围小于89厘米（约为2尺7)的男性死亡风险升高50%，这相当于40岁之后预期寿命减少3年。
女性：
腰围超过94厘米(2尺8)的女性比腰围小于69厘米(2尺1)的女性早亡风险高80%，这相当于40岁后预期寿命减少5年。
据《柳叶刀·糖尿病和内学》最新科学研究发现，肥胖人群相对于正常人群寿命减少约8年，并且使健活缩短近20年，同时还会带来与肥胖有关的糖尿病、心血管疾病、痛风等，让你的人生苦不堪言！
对我们中国人而言，男性的腰围更好不要超过90厘米，女性更好不超过80厘米，85厘米也勉强可以。
刷牙不彻底，寿命减13年
美国一项研究显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。
据报道，1/5的癌症患者有口腔感染和发炎症状。而且，会导致口臭、，严重可致、退缩龈以及牙齿脱落等。
每天早晚两次刷牙，还能降低口腔癌、食道癌的发病率。
素材 ：脉脉养生
我的命怎么那么好
1. 命好不好需要排八字算，或者是发手相面相测算才知道。
2. 所谓命，就是生命，就是一个人生下来，这一生要做什么，是当农民呢，还是做官，或是商人……这就像一个人生下来就是豪车，或者是自行车一样，是注定的。而运就是人出生后在地球上所经历过的各个时间段，运又分大运、小运，大运十年一换，五年一天干，五年一地支，小运一年一换、流年则是我们所经历过的每一年。命运合在一起就像是一辆车行驶在路上一样，所经过的路就是大运，路是平坦的，就顺，崎岖不平的就曲折坎坷。
3. 命运到底是注定还是能改变，打个比方，比如一只鸡，从蛋壳出生后可以通过后天的精心饲养，使它成长得更好，更大，更强壮，但是鸡始终是鸡，再怎么努力饲养也不可能养成鸭或变成牛，每个人都可以通过后天的努力和改变去实现属于自己命中注定的最大的成功，但不是每个人去努力都可以做将军，不是每个人去努力都可以当皇帝，命运合在一起就可以看到很多的现实故事，有的人命理格局高的，有官命，但运气行的不好，所以官做的很不顺，处处有人给他穿小鞋，遭人算计，仕途坎坷，运气行得好的，左右逢源，贵人相助，则步步高升，平步青云。而有些人命理格局低，则是农民，运气行得差的，则诸事不顺，百事无成，穷困潦倒，多灾多难。运气行得好的，生活很幸福，种地风调雨顺，打工年年有余。易经是中国流传了几千年的魁宝文化，大家都应该以科学的眼光，站在科学的角度看待易经算命，易经算命不是为了简单的了解自身的命运，而是应该在知道命运的基础上还要知道去做到如何趋吉避凶，破祸成福。比如某人八字金旺木衰，以木为财，最宜行东方木运，最适合从事五行属木的行业，事业方位上也最适合在自己出生地为准的东方城市发展，所谓财在东方人往西，走错方向失良机，如果这个人不懂周易的，又往出生地的西方发展，行业又没选择对，加上大运不好的那不是破财疾病就是招灾，就算大运很好的，本来应该一年赚1千万的，可能只赚了5百万，方位差一线，富贵不相见，可见算命的境界不在于算得准，而是应该在算得准的基础上如何做到改变命运，趋吉避凶，少走弯路，以尽快求得属于自己命中的最大富贵，快速走向属于自己的成功彼岸。
4. 你的命特别好呀，常言道命都是掌握在自己手里的。
好了，关于给自己算一下命运问题，今天就讲到这里，希望以上的内容能对大家的问题有所帮助。
